Manfaat Buah Alpukat untuk Kecantikan Wajah

Manfaat buah alpukat untuk kecantikan wajah >> Buah alpukat memang memiliki sejuta manfaat bagi manusia, dari mulai manfaat kesehatan, manfaat kecantikan dan manfaatnya sebagai makanan. Alpukat sendiri mempunyai nama latin Persea americana dan termasuk dalam keluarga Lauraceae. Tanaman ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah.

Selain enak dimakan dan dibuat jus, buah alpukat juga mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan tidak cuma buahnya, biji dan daun alpukat juga memiliki khasiat yang sama dan sering dijaikan obat tradisional.

Berikut ini kandungan gizi buah alpukat dalam 100 gram:

• Kalori 85,00 kal
  
• Protein 0,90 g
• Lemak 6,50 g
• Karbohidrat 7,70 g
• Kalsium (Ca) 10,00 mg
• Fosfor (P) 20,00 mg
• Zat Besi (Fe) 0,90 mg
• Vitamin A 180,00 S.I.
• Vitamin B1 0,05 mg
• Vitamin C 13,00 mg
• Air 84,30 mg
• Serat 1,40 g

Buah alpukat ini tidak hanya dimanfaatkan untuk makanan atau kesehatan saja namun untuk kecantikan (wajah, rambut, dan kulit) pun buah ini sudah tidak diragukan lagi. 

1. Manfaat buah alpukat untuk masker wajar

Alpukat dapat memberi keajaiban bagi kulit Anda. Caranya dengan memanfaatkannya sebagai masker wajah alami. Haluskan satu alpukat dan tambahkan 1 putih telur, 2 sdm oatmeal, serta 1 sdt air jeruk nipis. Sapukan masker ke seluruh bagian wajah dan biarkan selama 15-20 menit. Lalu bilas dengan air hangat. Untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu.

2. Manfaat buah alpukat untuk masker rambut 

Rambut Anda terlihat kusam dan kering? Tenang, Anda bisa melembapkannya kembali dengan bantuan alpukat. Haluskan alpukat dan pakailah sebagai masker rambut. Diamkan sejenak dan bilas hingga bersih.

3. Manfaat Buah Alpukat untuk menghaluskan kulit

Buah alpukat juga mengandung cukup banyak vitamin E yang bermanfaat bagi kecantikan kulit. Caranya Campurkan 1/4 bagian dari alpukat dengan 1 butir putih telur, 2 sendok makan outmeal, dan satu sendok makan lemon joice. Campurkan lalu ratakan pada tangan. Diamkan selama 20 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat dan keringkan.

Demikian manfaat buah alpukat untuk kecantikan wajah yang bisa saya sampaikan  mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk anda yang membaca dan membutuhkan informasi ini. 

Selamat mencoba ya :)

sumber : manfaatnyasehat.blogspot.com

Posted by : berita ter-upadate

Manfaat Buah Alpukat untuk Kecantikan Wajah 

Tersisihnya Dewi dan Miranti di Ajang Pencarian Bakat "Indonesian Idol"

Tersisihnya Dewi dan Miranti di Ajang Pencarian Bakat "Indonesian Idol" >> Setelah 2 pekan lalu berakhir tanpa kontestan yang tereliminasi, pekan kemarin ajang Indonesian Idol 2014 harus menyisihkan dua kontestan dengan vote terendah. Setelah live voting ditutup dengan penampilan bintang tamu, Cakra Khan, saat-saat mendebarkan pun datang. Tak hanya menegangkan bagi para kontestan, pengumuman siapakah yang akan pulang malam ini pun turut membuat para pendukung kontestan harap-harap cemas.

Setelah satu per satu kontestan dinyatakan aman, terpilihlah bottom three (tiga kontestan dengan vote terendah) yang dihuni oleh Dewi, Miranti, dan Sarah. Ketiganya pun memberikan penampilan pamungkasnya demi mendapatkan flash vote terbanyak sebagai harapan terakhir mereka untuk bertahan di panggung spektakuler.

Pada pertunjukan bertema cinta yang disiarkan langsung stasiun televisi penyelenggara pada Jumat malam, Dewi, Miranti dan Maesarah Nur Zakah menjadi kontestan dengan perolehan dukungan suara paling rendah. Lagu "The Voice Within" dari Christina Aguilera menyelamatkan Sarah dari eliminasi, membuat dia meraih dukungan untuk melanjutkan kompetisi bersama delapan peserta yang lain.

Namun Dewi dan Miranti harus mengakhiri langkah mereka dalam kontes menyanyi tersebut karena juri memutuskan tidak menggunakan hak veto untuk menyelamatkan satu di antara mereka.

"Dewi minta maaf karena Dewi harus sampai di sini saja," kata Dewi, kontestan termuda Indonesian Idol yang malam ini untuk ketiga kalinya berada di posisi tidak aman dalam perolehan dukungan. Sementara Miranti mengaku sudah belajar banyak selama mengikuti kontes Indonesian Idol. Dia juga merasa sudah berusaha menunjukkan penampilan terbaik, yang ternyata tak bisa mempertahankan dia dalam kompetisi. "Pastinya saya minta maaf kepada kedua orang tua saya. Saya belum bisa membuat orang tua saya bangga. Tapi saya yakin apa yang saya lakukan adalah usaha terbaik saya untuk membuat orang tua saya bahagia," katanya.

Sebelumnya Tantri “Kotak” sempat memprediksi Miranti akan aman dan kembali pekan depan, Anang dan Titi DJ memprediksi Sarah. Alhasil, prediksi Anang dan Titi DJ lebih tepat dibandingkan Tantri, Jumat (14/3/2014).

Juri Indonesian Idol yang memiliki hak veto satu kali untuk mengamankan peserta telah diberi kesempatan oleh Daniel. Tapi, ternyata keempat juri bersepakat untuk tidak menggunakan hak veto tersebut.

Dewi mengaku bersyukur telah berada hingga pekan keempat di spektakuler Indonesian Idol. “Yang pasti Dewi bersyukur bisa berada di panggung spektakuler malam ini,” katanya.

“Yang paling saya kangen banget adalah kebersamaan di antara para kontestan dan semua yang terlibat Indonesian Idol. Yang pasti saya minta maaf kepada kedua orangtua saya, karena belum bisa membuat mereka bangga. Yang pasti saya telah berusaha 100 persen untuk membanggakan mereka,” urai Miranti.

sumber : kapanlagi.com

posted by : berita ter-update 

Tersisihnya Dewi dan Miranti di Ajang Pencarian Bakat "Indonesian Idol"

Buah-Buahan yang Baik untuk Kesehatan

Buah-buahan yang baik untuk kesehatan >> Kesehatan merupakan hal yang terpenting yang harus kita perhatikan. Berbagai makanan yang kita konsumsi tiap hari harus kita pikirkan dampaknya bagi kesehatan tubuh anda. Banyak makanan tersebut mungkin mengandung bahan-bahan yang bisa membahayakan bagi kesehatan tubuh kita. Sehingga dari sekarang, mulailah dengan memakan makanan yang sehat bagi tubuh, salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin. Yang menjadi pertanyaan, buah apa saja yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh anda kita ??

Ternyata buah-buahan yang ada di sekeliling kita mengandung bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itulah, saya akan memberikan informasi mengenai buah-buahan yang mempunyai maanfaat tinggi untuk kesehatan tubuh :

1. Buah Naga

Buah naga (Dragon Fruit) merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan, bentuk buahnya yang berwarna merah dengan isi merah dan biji banyak berwarna hitam ini memiliki rasa yang manis anyes (dingin) ternyata juga mempunyai khasiat yang bagus terutama untuk kesehatan.Buah Naga merupakan marga Hylocereus dan selenicereus dan berasal dari Meksico, Amerika Tengah dan Amerika selatan, namun demikian Buah Naga juga banyak dibudidayakan didaerah seperti Taiwan, Vietnam, Malaysia dan juga termasuk Indonesia.

2. Buah Apel

Buah apel sungguh luar biasa, buah apel diyakini mengandung berbagai macam zat seperti vitamin, mineral kaya akan antioksidan dan juga mengandung serat. Buah apel (Malus domestica) berasal dari daerah Asia Tenggara, dan biasanya dikonsumsi secara langsung, namun dewasa ini buah apel juga telah banyak diolah menjadi jus, atau minuman. Kandungan Zat gizi yang terdapat buah apel juga banyak, berikut ini adalah kandungan buah apel perbiji 

3. Buah Anggur

Anggur adalah jenis tanaman buah-buahan perdu yang merambat dan termasuk dari jenis keluarga Vitaceae. Buah anggur biasanya dimanfaatkan sebagai buah-buahan yang segar dimakan langsung atau pun diolah dahulu, seperti dibuat jus, jelly, minuman anggur, minyak dan kismis. Buah anggur terkenal banyak mengandung senyawa polifenol dan resverotol yang mempunyai peran aktiv untuk metabolisme tubuh serta mampu mencegah terbentuknya sel kangker dan berbagai jenis penyakitnya. Menurut sejarah buah anggur sudah dibudidayakan sejak 4000 tahun SM ditimur tengah, Namun pengolahan anggur baru ditemukan pada tahun 2500 SM oleh bangsa Mesir. 

4. Jeruk Nipis

Jeruk nipis salah satu buah buahan yang biasanya digunakan sebagai bahan campuran untuk masakan ini ternyata memiliki banyak khasiat yang bagus untuk kesehatan. Jeruk nipis juga kaya akan vitamin C, Vitamin A, dan juga Vitamin B1, juga mengandung asam sitrat, zat besi, fosfor, limonenem dan juga linalool. Selain itu semua juga masih terdapat banyak khasiat jeruk nipis yang perlu anda ketahui, berikut ini adalah beberapa khasiat jeruk nipis yang patut anda ketahui 

5. Buah Semangka

Buah semangka atau nama latinya citrullus lanatus merupakan jenis buah-buahan yang banyak mengandung air, isi dalamnya yang berwarna merah dan kuning ini banyak dimanfaatkan sebagai buah-buahan pencuci mulut saat selesai makan siang atau pun malam, rasanya yang manis dan mengandung air banyak ini sangat cocok dimakan dalam cuaca panas. Selain dari ternyata khasiat buah semangka juga banyak terutama untuk kesehatan. Secara ilmiah kandungan kalium yang banyak dikandung oleh buah semangka mampu menjadi pembersih terhadap racun-racun diginjal dan juga mempu mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah sehingga mampu mengurangi terjadinya kerusakan pada ginjal dan batu ginjal.

6. Buah Delima

Buah delima (punica granatum) merupakan buah-buahan yang mampu tumbuh hingga 5-8m, menurut beberapa sumber (http://id.wikipedia.org/wiki/Delima) buah delima berasal dari Irak. Namun telah lama dikembangbiakkan didaerah Mediterania. Buah delima biasanya dikonsumsi secara langsung, namun demikian buah delima juga dapat diolah misalnya dibuat jus, buah delima selain memiliki rasa yang manis asem enak juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan 

7. Buah Belimbing

Buah belimbing, kita mungkin selama ini kita sudah sering mendengar atau mungkin bahkan memakannya, karena buah belimbing juga sangat nikmat untuk dimakan langsung atau dibuat rujak, buah belimbing yang buahnya seperti bintang ini selain dapat kita nikmati secara langsung, juga memiliki khasiat yang sangat luar biasa, terutama untuk kesehatan, karena buah belimbing mampu mengobati beberapa penyakit yang kita derita, terutama yang berhubungan dengan kulit, selain dari itu khasiat buah belimbing juga aman untuk kita gunakan sebagai obat alami karena tidak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya. Baiklah langsung saja kita mulai bagai mana cara mendapatkan khasiat buah belimbing untuk kesehatan 

8. Buah-buahan dari keluarga berry

Buah-buahan dari keluarga berry seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan rasberry merupakan buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Buah-buahan tersebut banyak mengandung tingkat anthocyanin yang tinggi. Anthocyanin berfungsi untuk melindungi sel-sel pada tubuh anda dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh anda, mengurangi tekanan darah anda secara significan, mempertajam penglihatan mata, menekan penyebaran sel kanker pada tubuh anda juga mampu mencegah berbagai penyakit seperti kanker, jantung, dan diabetes.

9. GrapeFruit

Grapefruit merupakan salah satu varian dari buah jeruk. Buah ini banyak mengandung vitamin C dan lycopen. Fungsi lycopen yaitu untuk menurunkan resiko penyakit jantung, menekan pertumbuhan tumor. Grapefruit juga mengandung fitonutrien yang berfungsi untuk melawan berbagai kanker yang menyerang tubuh anda seperti kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus.

10. Buah Pepaya

Buah pepaya ternyata banyak mengandung antioksidan, vitamin E, C  dan papain. Antioksidan, vitamin E, dan C tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Sedangkan papain bermanfaat untuk membantu menurunkan peradangan dalam tubuh anda.

11. Buah Kiwi 

Buah-buahan yang baik untuk kesehatanBuah kiwi banyak mengandung vitamin C yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian kita. Buah kiwi juga berperan penting dalam mencegah penyakit kanker. Dengan memakan 2 sampai 3 buah kiwi perhari dapat membantu mencegah penyakit kanker. Manfaat lain buah kiwi yaitu mengurangi pembekuan darah, menghindarkan dari penyakit stroke.

12. Buah Pisang

Buah pisang ternyata banyak mengandung potasium yang bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah serta melindungi jantung anda. Buah pisang juga mengandung fructooligosaccharide, yang merupakan prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh anda untuk menyerap berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh termasuk kalsium serta membantu bakteri baik di saluran pencernaan dalam proses pencernaan makanan pada tubuh anda.

Itulah buah-buahan yang sangat baik untuk kesehatan, semoga informasi yang kami berikan bisa bermanfaat untuk anda. Aamiin :)

SALAM SEHAT

sumber : khasiatdaunalami.com, intipskehesehatan,

posted by : berita terupdate

Buah-buahan yang Baik untuk Kesehatan

Tips Aman untuk Menurunkan Berat Badan

Tips aman untuk menurunkan berat badan >>  memilki berat badan yang ideal merupakan impian semua orang terutama para wanita yang sangat mengutamakan penampilannya agar terlihat menarik di depan lawan jenisnya. Akan tetapi tidak mudah untuk kita menurunkan berat badan dengan waktu yang sesingkat mungkin jiga asupan makanan yang kita makan masih berantakan (tidak teratur). Banyak di pasaran yang menjual obat-obatan untuk melangsingkan badan, akan tetapi apakah anda tahu obat yang anda makan itu baik untuk kesehatan anda ? apakah menimbulkan efek samping ? anda tidak pernah tahu kan, yang anda pikirkan hanya  tubuh yang bagus dengan menghalalkan segala cara membeli obat-obatan yang belum tentu khasiatnya anda pun lakukan. Kebanyakan obat pelangsing itu ada efek samping negatifnya, ntah itu di fisik maupun di dalam. Untuk apa sih badan kita langsing namun organ dalam tubuh kita terganggu dan akibatnya fatal ? yang merasa rugi kan kita sendiri bukan orang lain. Jadi saya harap anda anda pilih-pilih cara untuk menurunkan berat badan anda dengan cara yang lebih aman. Pada kesempatan kali ini saya ingin memberikan tips untuk menurunkan berat badan yang pastinya aman dan tidak menimbulkan efek samping loh, ingin tahu ? simak selengkapnya dibawah ini !

Tips Aman untuk menurunkan berat badan 

1. Makan buah dan sayur 

selain menurukna berat bada diet dengan memakan buah dan sayur (vegetarian) ini juga sehat loh untuk kesehatan.jadi diet dengan menggunakan cara ini memiliki dua fungsi yaitu bisa menurunkan berat badan dan merawat kesehatan. 

2. Olahraga yang cukup 

olarahaga bisa menjadi solusi untuk membakar lemak jahat di tubuh anda cara olahraga yang baik untuk kesehatan itu adalah tidak terlalu lama tetapi rutin setiap hari. contohnya 15 menit setiap pagi olahraga(rutin) itu lebih baik daripada 2 jam olahraga tetapi sebulan sekali. 

3. Kurangi porsi makan 

kalau ini anda pasti sudah tau,jika ingin menurunkan berat badan kita harus menurunkan atau mengurangi porsi makan. caranya adalah dengan mengurang secara perlahan lahan semupama anda biasa makan satu piring penuh maka kurangilah seperempatnya trus di kurangi lagi sampai terbiasa. 

4. Minum sebelum makan 

minum air putih sebelum makan berguna untuk melancarkan metabolisme agar siap untuk menerima makanan jadi ketika makan maka makanan itu langsung bisa di proses ini bisa mengurangi energi untuk membakar makanan dengan energi sedikit anda bisa mengurangi berat badan anda. 

5. Ganti makanan 

maksudnya ganti makanan untuk mengurangi berat badana adalah mengganti makanan yang berkarbohidrat dengan mekanan berkarbohidrat kompleks karna makanan berkarbohidrat kompleks lebih lama membuat perut kenyang. contohnya dengan menggantinasi putih dengan beras merah atau bisa menggunakan kentang rebus. 

6. Sering berpuasa 

berpuasa adalah suatu ibadah yang besar pahalanya tujuan utamanya yaitu agar kita bisa menahan nafsu kita,seperti makan dan minum,nafsu melihat lawan jenis dan lainya. jika anda ingin menurunkan berat badan jangan lupa untuk berpuasa dengan satu catatan ketika berbuaka puasa jangan mekan yang berlebihan. 

Itulah tips aman untuk menurunkan berat badan untuk anda yang bisa saya sharekan, sebenarnya masih banyak lagi sih, semuanya tergantung kita nya aja, jika kita bisa berpola hidup sehat dan tidak berlebihan berat badan pun akan kembali normal sesuai dengan yang kita inginkan. 

Ingaaaaat !!! jangan sekali-kali menurukan berat badanmu secara berlebihan karena itu bisa menyakiti dirimu sendiri. Berat badan yang baik itu berat badan yang ideal. Dan buat anda kaum hawa CANTIK ITU DARI HATI DAN IMANMU bukan dari BERAT BADANNYA. 

sumber : beritahu.me 

Tips Aman untuk Menurunkan Berat Badan