Tips Aman untuk Menurunkan Berat Badan
Tips aman untuk menurunkan berat badan >> memilki berat badan yang ideal merupakan impian semua orang terutama para wanita yang sangat mengutamakan penampilannya agar terlihat menarik di depan lawan jenisnya. Akan tetapi tidak mudah untuk kita menurunkan berat badan dengan waktu yang sesingkat mungkin jiga asupan makanan yang kita makan masih berantakan (tidak teratur). Banyak di pasaran yang menjual obat-obatan untuk melangsingkan badan, akan tetapi apakah anda tahu obat yang anda makan itu baik untuk kesehatan anda ? apakah menimbulkan efek samping ? anda tidak pernah tahu kan, yang anda pikirkan hanya tubuh yang bagus dengan menghalalkan segala cara membeli obat-obatan yang belum tentu khasiatnya anda pun lakukan. Kebanyakan obat pelangsing itu ada efek samping negatifnya, ntah itu di fisik maupun di dalam. Untuk apa sih badan kita langsing namun organ dalam tubuh kita terganggu dan akibatnya fatal ? yang merasa rugi kan kita sendiri bukan orang lain. Jadi saya harap anda anda pilih-pilih cara untuk menurunkan berat badan anda dengan cara yang lebih aman. Pada kesempatan kali ini saya ingin memberikan tips untuk menurunkan berat badan yang pastinya aman dan tidak menimbulkan efek samping loh, ingin tahu ? simak selengkapnya dibawah ini !
Tips Aman untuk menurunkan berat badan
1. Makan buah dan sayur
selain menurukna berat bada diet dengan memakan buah dan sayur (vegetarian) ini juga sehat loh untuk kesehatan.jadi diet dengan menggunakan cara ini memiliki dua fungsi yaitu bisa menurunkan berat badan dan merawat kesehatan.
2. Olahraga yang cukup
olarahaga bisa menjadi solusi untuk membakar lemak jahat di tubuh anda cara olahraga yang baik untuk kesehatan itu adalah tidak terlalu lama tetapi rutin setiap hari. contohnya 15 menit setiap pagi olahraga(rutin) itu lebih baik daripada 2 jam olahraga tetapi sebulan sekali.
3. Kurangi porsi makan
kalau ini anda pasti sudah tau,jika ingin menurunkan berat badan kita harus menurunkan atau mengurangi porsi makan. caranya adalah dengan mengurang secara perlahan lahan semupama anda biasa makan satu piring penuh maka kurangilah seperempatnya trus di kurangi lagi sampai terbiasa.
4. Minum sebelum makan
minum air putih sebelum makan berguna untuk melancarkan metabolisme agar siap untuk menerima makanan jadi ketika makan maka makanan itu langsung bisa di proses ini bisa mengurangi energi untuk membakar makanan dengan energi sedikit anda bisa mengurangi berat badan anda.
5. Ganti makanan
maksudnya ganti makanan untuk mengurangi berat badana adalah mengganti makanan yang berkarbohidrat dengan mekanan berkarbohidrat kompleks karna makanan berkarbohidrat kompleks lebih lama membuat perut kenyang. contohnya dengan menggantinasi putih dengan beras merah atau bisa menggunakan kentang rebus.
6. Sering berpuasa
berpuasa adalah suatu ibadah yang besar pahalanya tujuan utamanya yaitu agar kita bisa menahan nafsu kita,seperti makan dan minum,nafsu melihat lawan jenis dan lainya. jika anda ingin menurunkan berat badan jangan lupa untuk berpuasa dengan satu catatan ketika berbuaka puasa jangan mekan yang berlebihan.
Itulah tips aman untuk menurunkan berat badan untuk anda yang bisa saya sharekan, sebenarnya masih banyak lagi sih, semuanya tergantung kita nya aja, jika kita bisa berpola hidup sehat dan tidak berlebihan berat badan pun akan kembali normal sesuai dengan yang kita inginkan.
Ingaaaaat !!! jangan sekali-kali menurukan berat badanmu secara berlebihan karena itu bisa menyakiti dirimu sendiri. Berat badan yang baik itu berat badan yang ideal. Dan buat anda kaum hawa CANTIK ITU DARI HATI DAN IMANMU bukan dari BERAT BADANNYA.
sumber : beritahu.me
Tidak ada komentar:
Posting Komentar